营养师对辅食添加的几点建议
作为一个婴儿营养师，因为工作的关系，总是会被妈妈们问到各种问题：宝宝什么时候可以吃辅食？辅食怎么添加？需要注意什么？你推荐吃哪些辅食，选了什么牌子？找了个时间，把这些问题整理一下贴上来给大家看看。在辅食添加之前宝宝都以奶粉为主要食物，营养结构单一，而辅食的添加是宝宝第一次开始接触到其他的食物获取营养，好的开始是成功的一半这个道理我觉得不需要多说大家都明白。
在推荐辅食之前，我想先说说几种营养物质对宝宝的发育影响。
DHA+AA：DHA是维持大脑正常发育所必需的脂肪酸，也是保证视力良好发育的重要功能成分。
铁：是血红蛋白形成的必需元素，血红蛋白可以结合并运载氧，充足的氧对脑部正常发育有重要作用。
复合维生素等微量元素:在认知和神经活动中均具有作用，是儿童生长发育的必需元素。
宝宝要补充的东西太多了，很多麻麻都有一个感觉，就是恨不得宝宝吃一顿就可以补充完这些东西。所以要好好补充的同时，还要注意巧补充。比如DHA，几乎所有的海鱼都富含这种成分，比如三文鱼就不错，妈妈们可以在平时买来加工给孩子吃，但宝宝毕竟还小，一定要非常小心鱼肉中的刺。当然，我们也可以选择一些可以涵盖这些营养的食物，比如我家吃的亨氏金装营养米粉，研究一下含有的营养就会发现，这些营养都可以从这米粉里获得一些，同时内含的益生元，能营造宝宝健康的肠道环境，促进宝宝对营养的消化和吸收。
这几种营养成分在宝宝发育的初期，都至关重要，妈妈们平时都可以多研究研究可以用什么办法让宝宝获得这些营养。论坛里面也经常有妈妈分享DHA补充餐单，大家都可以学习一下。 收益收益~
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