秋季进补养生的四大禁忌

fablefe

1.不要暴饮暴食：

一般人到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。
                       
        2012-10-10 11:23



2.少吃刺激食品:

秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
                       
        2012-10-10 11:23



3.饮食不要过于生冷：

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食非凡注重不要过于生冷，以免肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
                       
        2012-10-10 11:23



4.应忌过燥的食物：

中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，轻易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。
                       
        2012-10-10 11:23






爱

yes2009

了解了很多，不错！
yankebbs.com

xuxiaohui9216

7大妙法专治秋季皮肤瘙痒
souluoba.net/212/92/152.html

iawkss

很喜欢辛辣食品

316322301

芹菜是感光蔬菜吧，吃了芹菜不能长时间晒太阳哦，容易变黑。