预防宝宝夏季中暑

紫梦幻

由于天气太热，这几天宝宝精神不振，有些中暑的征兆，晚上都给他准备一些清凉的果汁。还好，问题不严重。

找了一些关于宝宝中暑护理的要点在这分享一下。

招数一：注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量减少带宝宝外出，并适当延长宝宝午睡的时间，每天勤洗澡、擦身。夏季宝宝饮食最关键，多数宝宝都会在夏季有“食欲不振”的情况，其实则不然，宝宝在不同季节都有对饮食的结构调整。饮食宜清谈，现在我家宝还是喝奶粉和母乳的阶段，对于奶粉来说，夏季这个容易上火的季节，我给宝喝的是爱怡乐奶粉，澳大利亚的原装进口奶粉。奶粉不含蔗糖口味清淡，这样宝宝不至于因为喝奶粉还上火。

招数二：如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。

宝宝中暑后有三大误区，妈妈们别犯。

一是过量饮水。

中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

二是过量进食

中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。宝宝中暑宝宝营养也会流失。正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。前面提到我给宝宝喝的爱怡乐奶粉，从开始和到现在就没有上火，所以夏天看其他宝宝食欲不振，我这照常喝奶粉，也是十分庆幸。

三是冷食上身

有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。

妈妈们要分清哪些水果是寒性的这些水果什么时候都不适合给宝宝吃！