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[其它] [杂谈] 103岁钓鱼翁会养生

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发表于 2016-2-20 23:33:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
  家住湖南省岳阳县月田镇神湾村大麦岭的老人李尧阶今年103岁,能自己洗澡洗衣,收拾家务。老寿星如何走过漫长的一个世纪,他有着怎样与众不同的养生之道?
  近日,笔者专程采访了李尧阶老人。老人精神矍铄,身板硬朗、手脚灵敏,爬四五十度的坡路也毫不费力。老人健谈。在交谈中,笔者发现,百岁高龄的李尧阶老人听力不错、思维清晰,而且言谈幽默。
  李尧阶老人和他的70多岁的二儿子住在大麦岭上,房前屋后到处是茂密的果树林,是个青山绿水、四季花果不断的农村。老人每天最大的娱乐活动便是看看田间的牛,或是操着钓竿到家附近的水库钓鱼
  老人告诉笔者,钓鱼时讲究静中有动,动中有静,动静结合。钓鱼时,人的注意力必须高度集中,全神贯注,心无所思,耳无所闻,眼、脑、神专注于水面上漂子的沉浮。这时大部分脑神经得到充分的休息,使身体得到深层次的锻炼,起到调节神经、消除疲劳、增补元气的作用。
  让李尧阶老人难忘的是,2009年3月的一天,他在铁山水库钓了一条40多斤的青鱼,他是拖着大鱼回家的,引来不少村民看稀奇。那天吃过早饭后,他和往常一样拿着钓竿和鱼饵到水库边钓鱼。不到半个小时,鱼钩被一条大鱼狠狠地咬住,老人一手抓住岸边的木桩,一手把鱼线缠在自己的手腕上。不料,脚下一滑,老人被大鱼连人带竿一起拖到河里去。老人和鱼在水中“搏斗”,眼看大鱼已经精疲力尽,他便慢慢地拖着大鱼游上了岸。
  李尧阶老人的孙子告诉笔者,农村人没有讲究什么科学养生之道,只是老人三顿饭定时定量,每餐饭只吃8分饱,平日十分喜爱吃红薯;每晚坚持8点左右睡觉,一觉睡到天亮,保证一天睡8个小时。
  老人的性格和脾气好,不生气、不发火,心胸开阔,性格开朗,心情愉悦,待人随和。他说,一家人和气、美满对于自己的长寿起着很大的作用。老人膝下包括已经出嫁的女子,整个家族超过90名成员。儿孙们都很孝顺老人。老人最爱和儿孙们相处。对待邻里,老人也是和善亲切,附近的邻居们都愿意和这位开朗善良的老寿星聊天。
  老人的孙子还告诉笔者,他的爷爷人老眼不花,听力好,记忆力也好。几十年前的事老人都记得一清二楚,他能清楚地记住子孙的生日。老人喜欢在饭后看电视新闻,偶尔还看看报纸,很关心国内外大事和资讯类节目,喜欢和人家聊国内外最近发生的大事。
  平日里,老人的生活基本能自理,行动自如,很少生病。到目前为止,他每天坚持干农活,种菜、锄草、洗衣,还时常上山砍柴、摘水果、割草、喂牛。
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发表于 2016-3-3 18:39:53 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-17 04:57:08 | 显示全部楼层
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